BRZUCHOMANIAZajÄ™cia ukierunkowane na spalanie tkanki tÅ‚uszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Trening poprzedzony jest rozgrzewkÄ…, która poza ćwiczeniami aerobowymi zawiera także odpowiednie ćwiczenia angażujÄ…ce dolny odcinek grzbietu. ZajÄ™cia koÅ„czÄ… siÄ™ stetchingiem. Ciekawa forma zajęć polecana dla osób chcÄ…cych poÅ›wiÄ™cić nieco wiÄ™cej czasu mięśniom brzucha, zaniedbywanym podczas zwykÅ‚ych treningów. TRENINGI: ZajÄ™cia już od 1 wrzeÅ›nia w każdy: Â
|
![]()
|