POWER TRENING

ZajÄ™cia ukierunkowane na spalanie tkanki tÅ‚uszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Trening poprzedzony jest rozgrzewkÄ…, która poza ćwiczeniami aerobowymi zawiera także odpowiednie ćwiczenia angażujÄ…ce dolny odcinek grzbietu. ZajÄ™cia koÅ„czÄ… siÄ™ stretchingiem.

Ciekawa forma zajęć polecana dla osób chcÄ…cych poÅ›wiÄ™cić nieco wiÄ™cej czasu mięśniom brzucha, zaniedbywanym podczas zwykÅ‚ych treningów.

TRENINGI:

ŚRODA – godz 18:30