POWER TRENING

Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Trening poprzedzony jest rozgrzewką, która poza ćwiczeniami aerobowymi zawiera także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu. Zajęcia kończą się stretchingiem.

Ciekawa forma zajęć polecana dla osób chcących poświęcić nieco więcej czasu mięśniom brzucha, zaniedbywanym podczas zwykłych treningów.

TRENINGI: