MOBILITY

Mobility to zajęcia ukierunkowane na poprawę ruchomości stawów, zwiększenie zakresu ruchu oraz poprawę jakości wykonywanych ruchów. To doskonałe uzupełnienie treningu, które pomaga zadbać o sprawność i swobodę poruszania się.

Podczas zajęć pracujemy nad mobilnością całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, barków, kręgosłupa oraz stawów skokowych. Wykorzystujemy ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i aktywizujące, które pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawić elastyczność oraz przygotować ciało do codziennej aktywności i treningu.

Jeśli chcesz zwiększyć zakres ruchu, poprawić elastyczność, zmniejszyć napięcia i lepiej kontrolować swoje ciało, Mobility będzie doskonałym wyborem. Zajęcia sprawdzą się zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które chcą poprawić swoją sprawność, postawę i komfort codziennego ruchu.

TRENINGI:
piątek – godz. 19:05